Everyone

Public Health England

Nougat

Az egészséges változások kis változtatásokkal kezdődnek. Akár le akar fogyni, akár aktívabb lenni, akár javítani szeretne a hangulatán, a Better Health and Active 10 segíteni fog egészségügyi céljai elérésében.

Soha nem volt jobb alkalom az egészséged fellendítésére.

FŐBB JELLEMZŐK:

• Kövesse nyomon az összes sétát, és azt, hogy hány perc volt lendületes (10 gyors perc = aktív 10)
• Szerezzen jutalmat a nap folyamán elért minden lendületes percért – tökéletes azok számára, akik alacsony aktivitási szintről indulnak
• A tempóellenőrző segítségével megtudhatja, milyen érzés a tempós séta
• Tűzz ki célokat a motiváció megőrzése és a fejlődés elősegítése érdekében
• Tekintse meg akár 12 hónapos gyaloglási tevékenységét, hogy lássa, meddig jutott el
• Fedezzen fel rengeteg tippet és tippet az egészségesebb életmód megvalósításához

A GYORS SÉTA ELŐNYÖK AZ EGÉSZSÉGÉNEK

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos aktívnak lenni. A jó hír az, hogy nem kell edzőterembe járnia vagy drága fitneszprogramokat kezdenie, a gyors séta is számít!

Naponta mindössze tíz perc tempós séta felpörgeti a szívét, és energikusabbá teheti Önt, valamint csökkenti a súlyos betegségek, például a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A gyors séta nagyszerű módja annak, hogy kitisztítsa a fejét és javítsa a hangulatát.

Az Active 10-eket egyszerűen bele lehet illeszteni a napodba, a kutyaviteltől az ebédidős sétáig számos lehetőség kínálkozik arra, hogy a gyors sétát beépítsd a napi rutinba.

Ez az alkalmazás a telefon beépített érzékelőire támaszkodik tevékenységének mérésére, így Ön eltérő szintű pontosságot tapasztalhat, különösen régebbi eszközökön/operációs rendszereken. A pontosság növelése érdekében javasoljuk, hogy a telefont a testéhez közeli zsebben tartsa, ne pedig egy laza kabátzsebben vagy táskában.

Ha bármilyen visszajelzése van az alkalmazás fejlesztésével kapcsolatban, kérjük, küldje el a BetterHealth  címre.

Aktív 10 megmutatja, ha séta elég gyorsan, hogy az egészségügyi ellátásokra.

NHS Active 10 Walking Tracker

NHS Active 10 Walking Tracker legújabb verziója

Egyéb változatok